مارس 9, 2022
إذا كان لديك السكري، أو تعتني بشخص لديه السكري، فهناك بعض الأشياء المهمة التي يجب معرفتها حول علاقة السكري بصحة الكلى. أولاً، يجب أن تخضع لفحص أمراض الكلى كل عام إذا: كان لديك السكري من النوع الأول لمدة ٥ سنوات أو أكثر ، أو لديك السكري من النوع الثاني. لماذاا؟...
ديسمبر 24, 2021
من السهل جدًا أن تشعر بأنك فاقد السيطرة عندما تكون حياتك قد تأثرت بالسكري، سواء كان لديك أو كنت تعتني بشخص لديه السكري. من المحتمل أنك لم تأخذ الوقت الكافي لتكريم جهودك والدروس التي تعلمتها والبركات التي ظهرت في حياتك. لتسهيل التخطيط للعام الجديد، أنشأنا نموذجًا...
أكتوبر 30, 2021
قبل التمارين الرياضية: إذا لم تكن نشطًا بدنيًا مؤخرًا، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك قبل البدء في الرياضة واسأل عما إذا كان لديه أي نصيحة حول أنواع الأنشطة التي تخطط لمحاولة القيام بها. تأكد أيضًا من قياس مستوى الجلوكوز في الدم قبل بدء التمرين ب ١٥ إلى ٣٠ دقيقة. هذا مهم...
أكتوبر 30, 2021
يعد تناول نظام غذائي صحي ومتوازن أمرًا مهمًا لتحقيق والحفاظ على صحة جيدة ووزن صحي للجسم ولمساعدتك على الشعور بأفضل حالة. يتعلق النظام الغذائي الصحي والمتوازن بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية وبالنسب الصحيحة. حاول اختيار مجموعة متنوعة من...
أكتوبر 30, 2021
الحصول على كمية كافية من الماء يوميًا مهم جدًا لصحتك الماء يساعد جسمك في تنظيم درجة حرارته منع الإمساك تحسين الهضم تليين المفاصل ومنع الآلام الحفاظ على صحة الحبل الشوكي التخلص من الفضلات والسموم حتى أنه يساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم المناسبة وفقًا لمراكز...
