الاكتئاب واضطرابات القلق وحالة ضائقة السكري
حقائق وإحصائيات
- إن التعايش مع السكري يجعل الشخص أكثر عرضة بنسبة ٢٠٪ للإصابة بالقلق
- الأشخاص أصحاب السكري أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمرتين إلى ثلاث مرات.
- يحصل ٢٥٪ إلى ٥٠٪ فقط من أصحاب السكري المصابين بالاكتئاب على التشخيص والعلاج المناسبين.
- في أي فترة ١٨ شهرًا من إدارة السكري ، من المحتمل بنسبة ٣٣٪ إلى ٥٠٪ أن تعاني من حالة ضائقة السكري.
السكري واضطرابات القلق
الأشخاص أصحاب السكري معرضون أكثر لاضطرابات القلق بسبب متطلبات إدارة السكري على المدى الطويل. تؤثر هرمونات التوتر أيضًا على مستويات الجلوكوز في الدم بطرق غير متوقعة مما يجعل إدارة السكري أكثر صعوبة. من السهل أيضًا الخلط بين أعراض نقص السكر في الدم وأعراض اضطرابات القلق لأنها متشابهة جدًا! لذلك من المهم فحص مستويات الجلوكوز في الدم إذا كنت تشعر بأعراض القلق، للتأكد من معالجة أي مستويات منخفضة محتملة.
حالة ضائقة السكر
كما ذكرنا سابقًا، فإن حالة ضائقة السكري شائعة جدًا، خاصة بين أولئك الذين كانوا يديرون السكري لسنوات عديدة.
يعاني أي شخص متعايش مع السكري من ضائقة السكري مرة واحدة على الأقل.
على سبيل المثال، كنت تبلي بلاءً حسنًا في إدارة السكري لديك وتحقيق أهداف نمط حياتك، لكنك فجأة أصبت بمضاعفات للسكري. في مثل هذه اللحظات، من الشائع أن تشعر أن السكري يسيطر على حياتك. يميل هذا الشعور الغامر بالضيق من السكري إلى التسبب في عادات غير صحية وإدارة أقل فعالية للسكري.
التعامل مع حالة ضائقة السكري
احصل على الدعم من فريق رعاية السكري الخاص بك.
خلال هذه الأوقات الصعبة، من المهم أن تحجز موعد مع طبيب الغدد الصماء. هم الخبراء في المشورة الطبية للتغلب على تحديات السكري ومضاعفاته. اطلب أيضًا الإحالة إلى طبيب نفساني إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب أو القلق. احجز جلسة استشارية مع مدرب نمط حياة لأصحاب السكري لدعمك في تحديد الأهداف والعودة إلى المسار الصحيح. مجموعات الدعم لأصحاب السكري أيضا تساعد في التغلب على أوقات ضائقة السكري.
الشيء المهم هو أن تتذكر أنه يمكنك التغلب على هذا الأمر وستتغلب عليه. ابدأ بأخذ خطوة واحدة بنية العناية بالنفس، ثم استمر في إعادة البناء، هدفًا واحدًا تلو الآخر، وتذكر الاحتفال بكل فوز صغير!
قم بزيارة خدمات التدريب والتوجيه للسكري التي نقدمها لدعم الأشخاص أصحاب السكري حتى لا يشعروا أبدًا بأن حالتهم تتحكم في حياتهم!
المصادر:
CDC, Journal of general internal medicine, Journal of Diabetes and its Complications, Annals of Behavioral Medicine, Diabetes Care
5 Essentials for Managing Type 1 Diabetes at School
Relieve some of the anxiety you feel whenever your child with Type 1 Diabetes heads to school for the day.
You'll find tips on educating the teacher and nurse, making emergency snack boxes, traveling on the school bus and more.
By downloading this guide, you'll have the option be added to the DiapointME mailing list. You are also agreeing to our Privacy Policy.
